聚星注册-（首页）我是一年四季365天每天出门都会涂抹防晒霜的人，到了春末夏初会慢慢加上其他防晒方式。至于其他防晒方式的选择，这个会依据不同的情况做不同的选择。

　　如果我跟孩子一起出门，我就会选择防晒霜➕防晒衣和遮阳帽，这样既能做到防晒，又不耽误我腾出两只手拎包照顾孩子。最近这半个月，我开始一周两三次跑步，这时候我用的防晒方式依然是防晒霜➕防晒衣和遮阳帽，这样才不用担心被晒黑，才可以放心跑步。

　　如果我自己出门，无论是上班，还是闲逛，我都是防晒霜➕一把遮阳伞，这样既可以防晒，又可以维持我的发型，避免被遮阳帽压得趴趴着。

　　而且自己属于不习惯戴帽子的人，自认为自己的圆脸戴上帽子后有点怪怪的，捂脸～～

　　虽然在某种程度上讲，打个遮阳伞、穿件防晒衣或者戴个帽子，比每隔几个小时涂抹一次防晒霜容易的多。可是有些部位（比如手、脖子、脸）在某些条件下并不能完全被防晒衣或者帽子覆盖。

　　所以无论是穿防晒衣，还是戴防晒帽，还是使用遮阳伞，最好都要配合使用防晒霜。

　　首先有两种主要的紫外线辐射会影响我们的皮肤：UVA（长波紫外线nm，到达皮肤真皮层，晒黑）和UVB（中波紫外线nm，到达皮肤表皮层，晒伤）。

　　这两种紫外线可以产生对皮肤有害的自由基，还会破坏皮肤胶原蛋白，使皮肤变得更加脆弱敏感、产生损坏细胞内DNA的自由基，引起皮肤的衰老。

　　其次长时间晒太阳，还容易对头发造成损伤，尤其是烫染发质，容易导致头发褪色干燥。再就是对于易过敏体质，阳光直射还可能引起皮肤过敏，起红疙瘩痒得难受。

　　我就是这种皮肤易过敏体质。阳光强的时候，晒太阳稍微一长，暴露在阳光下的脖子、胳膊就起红疙瘩，每次都痒两三天才好。

　　所以我自己格外注意防晒。至于到底哪种方式好，这个就跟是否采取正确的防晒方式以及所采用防晒是否具有符合要求的防晒系数有关了。

　　其实不能说哪种防晒方式好哪种坏，自己喜欢，可以坚持做（比如每天涂抹防晒霜，出门戴防晒帽），有防晒效果，就是王道！

　　接下来想分享一下采取不同防晒方式需要了解以及注意的事项。首先一起看看防晒霜，毕竟这是自己一年四季365天都在用的防晒产品。

　　有的医生认为：防晒霜是长期保持皮肤健康最重要的护肤产品，能够遮挡对皮肤有害的紫外线，只有这样才能避免皮肤衰老，甚至晒伤。

　　选择防晒霜的时候首先关注一下成分，是否含有二氧化钛、氧化锌等物理防晒成分，或者甲氧基肉桂酸辛酯、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷氧苯酮或异构酮等化学防晒成分。然后选择广谱（UVA和UVB保护）低敏防晒乳霜，这样才可以保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。

　　优先选择防水防晒霜，选择防晒指数SPF在30～50之间的防晒霜。不过这两个防晒指数在防晒效果上只有比较微小的差别。

　　SPF 30可以防止大约97%的紫外线%的太阳。 所以防晒指数并不是越高越好，SPF越高，皮肤负担越大，而且还不一定意味着更大的保护。

　　除此之外，根据防晒指数，我们可以大概算出自己的皮肤可以受到保护的时间长度，比如：

　　如果我们的皮肤在阳光下没有任何防护措施下3分钟就晒红了， 那么将这个数字乘以SPF，比如SPF是50，50*3=150分钟，就是防晒保护的大概时间。[1]

　　所以如果一个人15分钟以内都不会被晒红晒伤，那么SPF30就表示，涂上防晒霜后皮肤抵抗紫外线分钟。

　　不过一般情况下，我们可以选择出门半个小时前涂抹好防晒霜，根据不同的防晒指数，一般涂抹防晒霜之后能保持2～3小时防晒效果。

　　所以如果长时间进行户外活动，或者去海边沙滩上，室外游泳池等，尽量每2个小时重新涂抹一遍防晒霜，

　　PA+表示，与不涂抹防晒霜晒黑时间相比，多了2～4倍，PA++则是4～8倍，PA+++则是8～16倍，PA++++则是16倍以上。这个指数选择的时候那就越高越好啦[2][3]。

　　我自己用的防晒霜是娇韵诗的防晒霜，一用就用了六年，用空瓶10瓶以上，乳液状，质地轻薄不会干，不油腻，很容易被推开。

　　防晒成分是二氧化钛（物理防晒）、甲氧基肉桂酸乙基己酯（化学防晒）以及亚甲基双苯并基四甲基丁基酚(UV-360)（化学防晒），可以同时吸收UVA和UVB波段的紫外线。

　　SPF50，PA++++，亲测防晒效果很好，去海边玩不用担心晒黑晒伤。之所以喜欢这款防晒霜还有一个原因就是自己常年用的润粉色，可以很好的改善肤色气色。

　　我五岁的女儿xier用的防晒霜就是安耐晒儿童防晒乳，防晒霜防晒成分是氧化锌+二氧化钛物理防晒，防晒指数SPF34，PA+++，特别适合孩子使用。

　　每年夏季出门，包里总得备一把防晒伞，在又想防晒又想维持发型不乱的情况下，遮阳伞就是很好的选择。选择遮阳伞的时候需要注意下面这几个问题：

　　一般来说，防晒伞的透明度不会高，因为它上面有一层涂层，导致透明度低。 所以如果伞的透明度很高，那就不能是一种好的涂层。 这时候就不建议作为遮阳伞使用。

　　一般情况，遮阳伞背面都会有涂料，常用的涂层有两种，一种是银胶涂料，另一种是黑色涂料，黑色涂料的防晒功能比银胶好，UPF50。

　　把遮阳伞在阳光下打开，伞下的阴影越暗，说明涂层越好，防晒效果也就就越好，反之亦然。

　　有些伞会在伞四周有镂空、蕾丝或者其他颜色装饰，这时候最好不要选择这样的遮阳伞，因为镂空或者蕾丝花边上没有涂层，影响防晒效果。

　　我自己在用的遮阳伞是：wpc折叠太阳伞、kobold遮阳伞。当时看上了第一款伞的手柄设计，颜值担当，也可以轻而易举放包里。

　　防晒效果都不错，第一款是pu涂层，第二款是黑胶涂层，UPF都是50+，可以有效阻隔紫外线.如何选择一件好的防晒衣？

　　虽然穿在身上的衣服都可以保护我们免受一些阳光的侵害，但是防晒衣是为了防晒而设计的，防晒效果当然更好。那么如何选择防晒衣物呢？

　　紧身衣服伸展更快，相互之间的纤维会被拉开，紫外线更容易穿过并到达皮肤。除非防晒衣是专门为跑步或健身而设计，其实大多数防晒衣裁剪都比较宽松。

　　比如在选择长袖和短袖防晒衣之间，如果可以选择，优先选择长袖防晒衣，这样就可以避免手臂被晒黑晒伤。

　　比如我们把一件衣服放在灯光下，就可以看到很多光线穿过它，这可以让我们特别直观地发现紫外线到达我们皮肤是多么容易。

　　使用化学紫外线吸收剂或天然纤维处理的高科技面料，或者使用特殊染料阻隔紫外线的渗透，比未经处理的面料更好。[6]

　　西班牙的一项研究发现，颜色较深的衣服往往比颜色较浅的衣服具有更好的紫外线辐射保护。在所有测试的颜色中，深蓝色防护紫外线效果最佳，

　　澳大利亚癌症委员则提出：深色会吸收紫外线，这有助于阻止紫外线对皮肤造成伤害。这就是为什么同一材质的衣服，与白色和其他彩色相比，深蓝、黑色和深红色是防晒最好的颜色

　　我自己跟女儿穿的防晒衣就是专门为防晒而设计的蕉下防晒衣。宽松舒服，护手护胳膊护脖子防护面积大，UPF50+，紫外线%，吸湿性和速干性较好。

　　关于帽檐可以选择软帽檐或者硬帽檐，软帽檐收纳起来更方便，只是缺少稳定性，大风季节很容易遮挡视线。硬帽檐则相反，收纳起来没那么方便，不用担心大风吹得帽檐变形。

　　选择一款防晒帽的时候，从紫外线防护效果，到透气性，舒适性，以及款式都是我们要考虑的问题。[8]

　　到现在我用过四五款防晒帽。去年一个夏天用的是蕉下的渔夫帽，可以有效阻隔紫外线%以上，对我这圆脸还算友好。

　　a后来想买个更轻便的帽子，就看上了种草已久的Sunday Afternoons防晒帽，过去一个多月的时间，几乎天天在用。

　　而且太阳镜除了防晒保护我们的眼睛免受紫外线的伤害，还可以减少明亮环境下的眼疲劳，甚至减少黄斑变性、白内障、光角膜炎等眼部疾病的发生之外，还自带时尚感，外加强大气场。

　　太阳镜分为平时可以佩戴的休闲款、以及跑步、骑行戴的运动款，以及专门为高海拔强光和雪地反射光设计的太阳镜。选择一款合适的太阳镜，需要注意以下几点：

　　浅色（黄色/金色/琥珀色/玫瑰红/朱红色）镜片颜色适合在中等到低等级的光线条件佩戴

　　浅色眼镜镜片就可以提供很好的深度感知，在比较复杂的地形环境下，可以增强对比度，提高物体的可见性，并可以使周围环境看起来更亮。

　　镜片在明亮的时候变暗，在比较暗的环境，镜片会变亮，以避免强光对眼睛带来的伤害。

　　通过反射大部分光线来减少强光。 镜面涂层会使物体看起来更黑，所以一般会采用更浅的色彩。[9]

　　玻璃材质，可以提供比较好的清晰度和耐刮性。只是与其他材料相比，存在重、昂贵的缺点。，而且在受到撞击的时候，容易出现裂纹。

　　聚氨基甲酸甲酯材质可以提供好的抗冲击性和光学清晰度，既灵活又轻便，但价格昂贵。

　　聚碳酸酯材质具有比较好的抗冲击性和光学清晰度。经济实惠、轻便，只是不耐刮。

　　丙烯酸纤维是聚碳酸酯的替代品，适合休闲或偶尔使用的太阳镜。 只是图像有些失真，不清晰，不耐用。

　　太阳镜不仅可以保护我们的眼睛免受紫外线的伤害，还是一件时尚感十足又充满个性的装饰品。

　　眼镜宽度可以测量整体宽度，如果不方便测量整体宽度，可以测量镜片宽度和鼻梁宽度，然后相加到一起。

　　至于脸型方面，并不是简单的圆脸方脸之分。其实脸部特征是由线条轮廓组成的，

　　总之选择太阳镜的时候，除了要注意选择一款防晒效果好，还要考虑跟自己的脸型相匹配的，关于是否适合自己脸型建议尽量实体店多试几款看看。

　　至于具体哪个品牌太阳镜好，我觉得只要是正规品牌质量应该都没有问题。看看防晒效果是否达到UV400，款式是否美观喜欢。

　　再就是试戴是否轻巧舒适，轻，这一点简直太重要了！这是戴近视眼镜20余年的人发自内心的感慨。除此之外，还要根据自身情况看看是否有偏光镜片、变色镜片需求，或者镜框可折叠需求等。

　　还想说：虽然这些防晒霜、防晒衣、防晒帽、遮阳伞以及太阳镜会保护我们免受紫外线的伤害，但是我们也

　　以上，瓶子，仅供参考！愿我们一起清爽过夏天，最后能够跟夏天愉快“白白”(^^)