主页:[合乐888注册]:主页“看脸的社会”这个词不是没有道理的，毕竟大家的时间都很紧张，没有人会愿意透过你邋里邋遢的外表去看到你五彩斑斓的灵魂。

　　但是变帅这件事并不是很简单的一件事，需要你对自己有一个清晰的定位和规划：

　　下面的内容很多，花了我3天的时间整理出来，个人认为很全面，可以先动动手指点赞收藏起来，以免迷路。

　　很多人都在提倡男生只需要做好基础护肤，也就是清洁+补水保湿+防晒酒啊后，但实际上，这套护肤理论只适用于皮肤状态相对比较稳定的男生，以及相对比较年轻的皮肤。

　　先po一下肤质：我自己是混油性肤质。T区较油，鼻头有少量粉刺，额头和下巴偶尔会长闭口；两颊是中性肤质，但是换季易泛红易敏感，秋冬有点偏干。

　　清洁主要分为2个部分，一个就是我们每天都要做的“洗脸”；另外一个就是需要定期做的去角质工作。

　　我自己是每天早上会用比较温和的洁面洗脸，主要是为了避免过度清洁，破坏皮肤的屏障。皮肤比较敏感的时候我早上都选择不用洁面，而是直接用清水洗脸，西区皮肤表面多余的油脂就好了。

　　珂润是我用了比较久的晨洁产品了，优势很就是温和性十足，按压直接出泡，非常方便。

　　但是短板也很明显，因为是专门针对敏感肌设计的，成分也都比较温和，所以清洁力度会有点差强人意。但是我个人感觉早上用还是OK的，可以避免过度清洁对皮肤屏障造成伤害。

　　如果当天的防晒直接用洁面就能洗掉，那我就直接用洗面奶做清洁。（不过我一般用通勤用的防晒洁面都可以卸掉）

　　我之前有很长一段时间，都在找最适合自己晚间清洁的洗面奶。本身就是混油皮的我，出油和长黑头这两个问题实在太困扰我了，用了不少洗面奶，要么清洁力不够，黑头该长还是长，要么清洁力太强，皮肤很容易就泛红刺痛。（这也是为什么我这么在意晨洁）

　　这只洗面奶可以说是完美解决了我上面提到的这些问题，虽然没有帮我清除黑头，但是的确抑制了黑头的长势，控油效果也很不错。

　　采用的是氨基酸+皂基复配的清洁剂配方，清洁力刚刚好，洗完感觉皮肤没有那种紧绷或者假滑的状态，就是那种很舒服、很放松的感觉。

　　里面含有比较细小的磨砂颗粒，上脸的感觉是很舒服的，遇水融化，不会有很明显的拉扯感，洗完皮肤清清爽爽。

　　现在鼻头黑头“蹿”得也没那么狠了，看起来也不会油光满面，整个人都清爽了很多。

　　如果没有遇到更好用的洗面奶，我估计会一直用下去，毕竟经常更换护肤品对皮肤也不是很好。

　　这个是我最近新买的，双十一刚到货，之前买过他家的洁面，但是好像买错版本了？？？

　　将近500ml的容量可以说是很大碗了，一瓶估计得用上个半年吧......尽管它看起来是那么的像“便宜货”，但实际上它是欧美很有名的一个品牌。

　　同样是氨基酸表活，但清洁力完全够用。里面还添加了3种神经酰胺成分，还有透明质酸钠，保湿效果没的说。

　　质地是透明的粘稠液体，唯一的缺点就是，真的真的很难起泡，像我这种平时用手搓泡的人都不得不放弃用手，改用起泡器了。而且洗完假滑也是真的，如果你不太适应氨基酸洁面洗完脸后的肤感的话，估计会总是觉得脸没洗干净。

　　不少男生都觉得，洗完脸以后，皮肤感觉水水润润，自己的护肤大业就已经完成了。但其实这个时候，皮肤里的水分是比较充足的，但是却是油脂含量是最少的时候。

　　皮肤里的水全靠油脂保护，一旦外面没了油，分分钟会挥发掉。所以刚洗完脸的时候一定要赶紧涂抹水乳保湿，减少皮肤的水分流失。

　　随着时间的推移，皮肤逐渐老化，骨质密度缓慢降低，如果不采取一些措施，从生理上来说，人确实整体进入衰老。

　　黛珂紫苏水又成为黛珂薄荷紫苏高机能水，我个人感觉用完感觉有点干的，而且酒精味有点重。

　　因为黛珂的主要是靠丁二醇混合少量甘油作为保湿剂的。这种成分添加可以使质地更加温和，增加产品的顺滑度。要长久靠丁二醇作为保湿剂还是很难的。所以用法上是先乳后水。

　　整款水，作用于抗氧化的成分就是迷迭香。但是迷迭香的抗氧化成分要远小于藻类，或者远差于葡萄籽成分。

　　虽然说考虑的算是比较周全的，成份上也往干爽方向去复方，但是整款油存在很多至痘成分。

　　秋冬的时候皮肤很干，用黛珂这种水乳感觉控油力度是达到了，但是补水保湿的效果就差强人意了。但是这款水乳是我秋冬用都不会干燥的，而且控油效果我也很满意，润而不腻真是绝了。

　　水乳都是按压式的包装，便捷卫生，比那种开很大口子往外倒的设计人性化多了！

　　水的质地还挺特别的，是很清爽的凝露，上脸完全不会油腻，感觉比那种水状的更好吸收。

　　成分阵容也很经得起考验，海藻糖。透明质酸钠、泛醇都是很高效的保湿剂。我每次用完都感觉皮肤水水的，摸起来跟之前那种紧巴巴的状态完全不一样。而且就算是换季，皮肤的状态也能保持得很稳定。

　　成分中还含有大名鼎鼎的烟酰胺，能够帮助提亮肤色，还能控油，我就说我用了一段时间，怎么皮肤还变白了！

　　现在看来我当初买下这个套装的决定真是太正确了，简直就是我护肤路上的垫脚石啊。加上这一套下来也不贵，性价比真是太高了！

　　珂润是花王旗下专门针对敏感肌的品牌，大家应该都不陌生，他家的浸润保湿套装一直是热卖系列。

　　尤其是到了夏秋交替的时候，皮肤很容易就干的起皮，脸摸上去还很粗糙。但是这款面霜我真的回购了很多瓶，非常好用。

　　质地就是那种乳霜的之地，挺轻薄的，延展性也很好。吸收之后感觉皮肤很清爽，一点也不会粘腻。（仅限秋冬，夏天还是有点油腻的）

　　而且上脸真的非常温和，一点都不刺激，有时候我过敏，涂到脸颊泛红的地方都没有什么刺痛感，晚年敏感肌的朋友也可以放心用。

　　说实话，我以前对于玉泽这个牌子没有什么特别的印象，也就是近几年它突然开始火了我才发现，原来它是上海家化旗下的产品。

　　价格不高，非常接地气的国货，针对敏感肌的修护效果蛮好的，我过敏的时候一般就是它和珂润。

　　刚开始用的时候感觉脸上会有点刺痛，当时还觉得好感要败完了。后来用了大概一周的样子，发现脸上泛红的地方已经不怎么刺痛了，而且脸上的一些小疙瘩也慢慢没了。秋冬用感觉真的非常滋润，但是夏季就很油腻，相比起珂润的那款，感觉要更油腻一点。

　　质地是比较顺润的乳霜，但是实际上脸没有我预期的那么清爽，感觉还是比较适合干性肤质，当然，油皮秋冬也可以试试，如果觉得有你成都自己能接受，用来做保湿面霜也是可以的。

　　小棕瓶对于我来说，就是精华界的白月光，不用总觉得少了点什么，现在已经出到第七代了。

　　质地上是很舒服的锁水质感，有种碰到皮肤很快就渗透进去的感觉，和第六代的肤感相差不大，秋冬补水保湿足够了。

　　一段时间用下来，皮肤都变得细腻水润，而且皮肤整体的状态也非常稳定，用起来很安心。

　　唯一让我觉得有点遗憾的就是，它其实更适合干性肤质和中性肤质，像我这种比较有的皮肤其实在秋冬用还勉强可以，但是夏天用真的会有点太滋润。

　　之所以这么说是因为我自己真的是亲身体验过，不出一个礼拜，那种有点红的新生痘印几乎就变得很淡了。

　　它的液体是偏透明淡绿色的，上脸和红色的痘印有一定的补色作用。不过推开是完全透明的，不用担心自己的脸会变绿，质地轻薄好吸收。

　　我最大的感受就是，它对已经冒出来的红肿痘痘有很强的舒缓效果。而且一般的美白精华都会略干，这个就完全不会，还挺保湿的。

　　简单扒一扒发光瓶的成分：3%传明酸+1%曲酸+5%烟酰胺+5%磺酸。各种成分的分工很明确：传明酸、曲酸和烟酰胺主攻黑色素，磺酸辅助让精华渗透进入皮肤深层。

　　我本身就是油皮，加上晒太阳其实挺容易长斑的，有时候有痘印还会让人觉得肤色不均匀。

　　我一般会用上面那款去痘印的搭配这个一起用，效果虽然没有那么神速，但是相比其他的产品，也算是立竿见影了。

　　防晒最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触。

　　首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来衰老现象就会出现，显现斑点或是肌肤变得松弛亦或是出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。

　　这张图片同是71岁的双胞胎老人但肤质相差甚远，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天接触大量的紫外线，而右边的姐姐一直生活在城市，接触不多也不强烈的紫外线。

　　所以，防晒这件事真的有必要坚持起来，不要小看每天涂防晒的力量。我自己一般会日常通勤用比较亲肤，但是防晒效果一般的，完全足够应对日常通勤就好；而需要长时间呆在户外、或者是出门旅游的时候，我一般都会选择比较持久，防水防汗的高强度防晒。

　　质地很滋润，但是一点都不会觉得油腻，是很清爽的无油配方，对于油皮来说不要太友好。

　　成分也很让人安心，没有任何的香精添加，闻上去也没有什么奇怪的味道，一支非常大只，有足足85g，基本可以用2个月还多。

　　如果是日常通勤，又是偏油性的肤质，那用这个换个真的非常省心，还省钱。敏感肌也完全可以认准这只防晒，温和不刺激，绝对好用。

　　资生堂蓝胖子大家应该都不陌生，我之前一直用小金瓶来着，但是总感觉小金瓶其实有点厚重，尤其是夏天的时候，总感觉脸上油腻腻的。

　　摇摇乐的设计，挤出来是那种很清爽的乳液质地，涂在皮肤上也不会泛白，不粘腻，而且成魔的速度也很快。

　　遇水更强，是很好的户外运动的防晒选择。对于干皮来说挺好的不拔干，油皮刚涂上可能会觉得有点油，等它成膜之后就会变清爽些。

　　成分方面也蛮安全的，除了有酒精可能会稍微有点刺激以外，其他的都没的说。如果是敏感肌的话可以先试试，不会过敏的话就可以安心用了。

　　男生的毛发护理其实主要就是发型&胡子，体毛这个事情，其实没必要太在意，像我都是让它顺其自然。

　　如果关于体毛这块真的非常在意的话，可以查阅一下资料，这点很抱歉不能帮助大家，主要我自己也没什么经验。。。。。。

　　3mm，5mm都可以，但是这种发型一般对颜值和头型要求比较高。弄不好就又土又丑。

　　如果你是那种不适合圆寸的硬汉，那你可以试试锅盖寸头。虽然名字听着不怎么洋气，但是理出来蛮好看的：

　　这种应该是大部分正在蓄发想要做个造型，或者是经常需要做造型的男生的发型。（估计不少人都是大背头吧。。。。。。）

　　这种人群最方便的就是丸子头了，既能让你不用剪掉自己舍不得的秀发，还能保持清爽帅气。

　　胡须的打理其实是一个男生的生活习惯，脾气秉性的的一定体现，有时候甚至还体现了一个男人的内在素质，所以胡须的打理一定要好好的重视起来。

　　剃须最好在早晨，因为这时脸部肌肉和表皮都处于放松状态，最重要的是之前一定要做好清洁。

　　剃须时很可能出现肉眼看不到的小伤口，如果清洁不彻底，就有可能感染，而清洁后，一定要等肌肤干燥。

　　同时，一定要搭配剃须产品，可以有效避免受伤，还能深入软化胡须，使剃须更彻底。

　　我自己是习惯用手动剃须刀的，感觉电动的虽然方便，但是手感上还是差点意思。我自己用的剃须刀都好久了，换了不少刀片，是吉列他家的，最近打算换个新的。

　　在使用手动剃须刀时，要顺着毛发生长的方向，从上向下刮，千万不可逆刮，否则，容易导致半根毛发段在毛囊里，而且还会导致毛发的生长方向，严重的话还能导致毛囊炎。

　　虽然我们看到过很多健身博主，或者是明星们身材健美，形体好看，但是不得不承认的是：现实生活中，由于学习、工作或生活的影响，大部分人根本没有太多的时间去管理身材。

　　于是，可能在10次聚会之后，或者5次宿醉之后，一上称发现，体重飙升，或者是照镜子的时候，发现自己的身材早已经走形。

　　其实我们要意识到，身材管理不是你集中一段时间达到满意的健康身材就结束，它更多是一种习惯的养成。

　　所以要想自律的管理好自己的身材，要树立正确的观念，补充身材管理知识，从日常生活入手，改变生活习惯，丰富生活方式。

　　如果经常熬夜，黑眼圈、眼袋、皮肤暗沉发黄，爆痘这些问题就会接踵而至，同时身体的状况肯定也是亚健康的，一定要赶紧改掉熬夜这个坏习惯。

　　最实际的，晚上睡够至少6个小时，12:00至6:00这段时间必须保证。连6个小时都不睡够，第二天无论做什么，效率都会大打折扣吧。

　　首先，在一日三餐中要做到“轻能量”——尽量减少富含碳水食物的分量，合理选择富含碳水食物的种类。最好选择全谷物类和杂豆类作为主食，比如小米、糙米、燕麦、红豆、绿豆、芸豆等。

　　平时少吃高油分、高糖分食品（巧克力蛋糕等零食还有油炸食品）非常容易影响激素水平，不仅对身体健康有不好的影响，还会导致爆痘。

　　平时要多吃蔬菜水果，午餐晚餐蔬果的量最好不少于肉类豆类等的总和，主食适量别节食也别吃过饱。

　　同时，在日常饮食上要放慢咀嚼速度，让身体告诉你的大脑你已经吃饱了，比用眼睛看和用胃自己感受要更有利。

　　合理的运动带给身体的好处是巨大的，不仅能帮助我们减肥塑形，最最重要的是，可以给我们一个健康的体魄。

　　运动就尽量不要给自己压力，像我自己就是给自己制定了运动计划，一周跑三次步，同时做一些拉伸运动。

　　亚洲人的皮肤是偏黄色的，所以我们不适合粉色、橘色、嫩绿色等明亮高饱和度的颜色，也要拒绝褐色、香槟色这种容易让皮肤显得更黄的颜色。

　　应该尽量选择一些，不会让我们皮肤显黄的中性色，这种颜色的饱和度都很低，不会太抢眼。能够和其它颜色、其他元素很好的融合在一起。

　　另外，在买衣服的时候一定要注意衣服的品质，比如针脚是否整齐，衣服的标签是否端正，衣服是否有线头等等。

　　除了以上我说的这些，再有就是平时多看一些穿搭博主的视频。可以先从模仿他们做起，慢慢的再改变一两个单品，换成自己喜欢的。

　　慢慢的你就会发现，你穿衣搭配越来越能穿出自己的风格，衣品也慢慢有所提升。

　　最后的最后，变帅这件事，虽然不简单，但也没那么难，贵在有愿意改变的心和坚持下去的毅力。

　　这些年，在我的努力之下，我不仅在慢慢变帅，也在慢慢成就更好的自己。我的生活习惯比以前更健康，我的身体也比以前更好，付出都得到了回报，甚至超出了我的预期。