男士如何正确地保养皮肤尤其是脸部？，这篇文章应该是全知乎最全面细致的《小白从零开始学护肤》，并且还指明了如果你要进阶护肤都存在哪些进步方向。

　　这是在最近正在进行的男士理容圆桌范畴内的第一篇文章，第二篇关于香水评价及挑选的方法：PSTL定标法，而接下来的第三篇则打算再说说关于男士化妆的基本事项。相关链接为了不影响阅读我放在最后面。

　　应一周前不愿意透露知乎ID的某人微信邀请，特地爬过来填这个老坑（拖延症真的是很严重了），表示只需要写一写自己的护肤日常就好，那我也就随口说说。

　　由于篇幅比较长，所以今天绝对更不完（而且我这么懒哈哈哈就是这么寡廉鲜耻）。那么我先铺设一下全文的架构，接下来我也差不多就按照这个架构继续码文：

　　既然是护肤，虽然男性和女性护肤有微妙区别（比如雌性激素问题、上妆保护和卸妆问题），但还是有一些基本宗旨可言的。而作为所谓的基本宗旨，那当然是最基本不过的，也就是说，你学习这部分知识可能只需要1分钟，而学会之后立刻相当于掌握了这个领域的80%框架，但剩下的20%其实才是水深之处。不过当然如果能做到这80%就已经可圈可点了。

　　分清肤质和不要神话某种产品这种老生常谈的话题不再展开细讲，只取这一段草草略过。简单来说，不同的肤质适用的产品不同，因此盲目照搬别人的护肤细节并不可取，首先要做的是确定自己是什么肤质。比如说大家都说SKII的神仙水好，但是人家是油皮亲妈，有把油皮调和成中性皮的成功案例，但这并不意味着你一个干皮就能拿着它给你龟裂的皮肤胡吃海塞，所以，首先搞明白自己到底是什么肤质！！敲黑板！！

　　比如答主本人是混油皮，脸颊容易干燥而T字区出油旺盛，V字区又长痘。所以跟小然情况类似的男同胞，可以聚精会神看看下面的心得和种草了！

　　刚才我选择忽略了男女性护肤的差别，其实当然确实也有部分男同志涉及到上下妆的问题，但想必他们也不至于要看我这一篇基本得不能再基本的护肤经验扫盲文章。等全文都写完之后如果真有人要求介绍男士化妆品相关，我再聊一聊自己关于男性化妆的浅薄经验。

　　听到这句话的小朋友可能第一反应是哭天抢地，原来护肤的基本宗旨是尸体防腐！（大雾

　　这里指的不要让皮肤直接接触空气的意思是要让各类护肤品在皮肤表面形成足够厚的薄膜，薄膜的作用是保湿，而如果过于干燥，皮肤当然就会开始加紧自己产生油脂，增大皮肤负荷，而且毛孔如果堵塞的话自然会导致起包包（各种皮肤问题，毛囊炎、痤疮，当然皮肤问题的另一大元凶是年龄性的激素调节紊乱），这都是自然而然的，而一脸油的话自然观感不会令人愉悦了。

　　“足够厚”的标准视季节和自身感受而定，季节因素的话当然是冬天会更厚重一些（一般来说要一直抹到面霜，见下文对步骤的介绍）而剩下三个季节则相对轻薄（只需要抹到乳液甚至化妆水的程度即可，见下文对步骤的介绍）。所以我们要做的工作就是，在洁面、剃须（有的人还会修眉）之后，要尽快拍上化妆水开始护肤/镇静毛孔，减少皮肤在干燥的空气中暴露的时长。而刚才我絮絮叨叨说的是季节因素，到底抹脸抹到什么程度是足够厚呢？那就要以个人感受作为最终考察了——

　　很多男士觉得自己用完洗面奶（很多男士洗面奶还都是皂基的，暂且按下不表，会在种草的时候推一些物美价廉的男士洁面产品）之后擦干脸、自然干燥之后脸部的紧绷感是一种洁面充分的象征——倒是没毛病。但是在洗去自然产生的人类油脂之后如果不主动抹上护肤品进行保湿，那么等待你的当然是干燥/起皮/泛白，如果冬天特别干燥的北方（比如小然是北京人），甚至可能会皴裂（真的会疼的）。所以洗完脸后，从化妆水开始抹护肤品，等自然干燥之后感受一下是否有皮肤紧绷感然后决定要不要继续抹下去，直到没有紧绷感为止——OK，那么此时此刻你采用的护肤步骤（具体见后）就是现如今这段时间你可以持续使用的了，直到季节更干燥你又开始感到皮肤紧绷了、或者季节变潮湿你感觉油腻了为止。

　　但是并不是说抹上了护肤品我们的皮肤就完全不出油了，尤其是像答主T字区出油旺盛的，如果不管它几个小时之后真的鼻子会变亮，这个时候我们可以使用吸油纸吸去面部过多的油脂，让皮肤表面回归磨砂质感（带妆男孩用散粉/粉饼就好）。

　　吸油纸我就不特别种草了，因为确实没觉得有什么区别，总之尽量选择柔软的，减少对皮肤的摩擦。答主之前用过可伶可俐，最近因为在纽约上学为了购物方便就在用MUJI家的，其实都还不错。

　　值得一提的是，不管使用什么护肤产品——护肤水、面霜、乳液、吸油纸……都不要对自己的皮肤使用太大的力量，大力搓脸或者大力使用吸油纸摩擦自己的面部并不会让效果变好，反而可能导致皮肤松弛和粗糙。

　　按道理讲清洁（说白了就是洗脸！）当然应该在护肤之前，那为什么要把关于清洁的基本宗旨写在护肤之后呢？其实是为了这篇文章书写的逻辑顺序（我才不会说是因为写完了护肤才发现最开始的洗脸没有写来着），好吧不管怎么样，让我们继续说下去！

　　如果你看完了之前的内容，你可能会好奇：既然“没有紧绷感”是作为护肤步骤足够应对当前环境的参考标准，那每天我不洗脸也不觉得脸紧绷，过了一晚上脸也油油的，为什么要洗脸呢？

　　简单来说，我们要把人体自然分泌的油脂和细小的灰尘（细小到可能会嵌到毛孔里）洗去，避免它们长期居留在毛孔中导致痘痘；而在鼻子上的油脂堵塞毛孔则有可能引起毛孔粗大或形成白头，而白头过了一段时间则会被空气氧化变黑，也就形成了令人深恶痛绝的黑头。

　　但是！！洗脸也不是随随便便搓一搓就可以的！！上一节我已经说过了，大力出不了奇迹，只能出悲剧！！所以在下面我会提出几点建议，具体要采取哪些，就由各位看官自行决定了（因为其实我也做不到每天都坚持完成全部细节（吐舌头

　　这个已经是定论了，不知道为什么还是有很多人在鼓吹冷水洗脸。其实真要说起来，冷水洗脸唯一的作用就是让你明白鼓吹冷水洗脸的人接下来说的话大都是扯淡，以及早上或者半夜修仙的时候醒神？真要醒神的话可以用咖啡啊：把咖啡泼到键盘上，比喝咖啡的效果好得多，而且见效极快。（来自某大V的知乎想法）

　　冷水会导致毛孔紧缩，影响到毛孔内部的清洁情况，而温水则可以让毛孔充分舒张，优化清洁效果。

　　尽量柔软是为了减少对面部皮肤的摩擦，导致皮肤老化变粗糙。其实不仅这条建议，之后还有很多护肤细节都是为了尽可能减少对皮肤的摩擦。

　　保持清洁自然不必说了，洗脸是为了洗去灰尘，如果毛巾比脸还脏的话（尽管它看起来很干净，但是自列文虎克（Leeuwenhoek）在1674用自制的透镜组观察到微生物之后你觉得眼睛看起来干净还可信吗？），你怕不是在用脸洗毛巾。

　　这个恐怕会有争议，因为不同的肤质其实适用的洗面奶类型不尽相同，具体的信息见丁香医生的回答

　　但在各种各样纷繁复杂的洗面奶类别中，氨基酸洗面奶比较温和而普适。现在市场上大部分男士洗面奶都是皂基洗面奶，如果在洗脸之后不注意护肤，非常容易导致皮肤干燥，各位看官如果是从我这篇文章才开始了解护肤，对自己的皮肤还没有什么了解的话，最好还是先换成更安全的氨基酸洗面奶吧，具体产品会在后面作专门推荐。

　　p.s. 虽然氨基酸洗面奶非常温和极少有致敏的案例，不过不管是什么产品，当接触到一个新的护肤产品的时候，各位男士都不要忘记先在耳后试敏哦！

　　（比如小然的朋友因为烟酰胺不耐受买了Olay小白瓶结果第二天爆皮，只好地心价出给了我）

　　这个做法也是为了减少洗脸的时候对角质层的摩擦（但其实这一点挺苛刻的，我一般就在手上简单划了划了就扑），空手搓泡沫是一件费时费工的技艺（神迹），所以其实有专门的产品，锵锵锵——洗面奶发泡网！

　　除了减少摩擦之外另外一点原因在于（这一点有点硬科普了，工程学相关知识），泡沫状物体由于其间空气含量很高，因此导热系数很低。直观感受就是在温水湿面之后敷上泡沫洁面产品不会让你感到很凉，也因此可以最大限度保持清洁过程中毛孔的舒张。

　　提到防晒的话题，几乎不可避免地要提到这张在医学领域十分著名的照片，它会直观地向我们展示阳光到底对我们的皮肤做了什么。

　　一般认为，紫外线是皮肤产生皱纹的主要原因之一，如果我们防晒得当，岁月会给我们的肌肤带来的应该只有浅淡的细纹（如上图左侧），而不是深皱纹（如上图右侧）。而岁月带来的不可避免的衰老绝对不是美的丧失，正相反，是美的升级。

　　所以我们就言归正传（强行回归话题），来说说看到底怎么做好防晒工作呢？当初答主学习防晒知识的时候，是通过丁香医生的文章

　　这篇文章真的写的超级棒，以至于除了具体的产品推荐（见后）之外直到现在我都没什么额外可以补充的内容，所以我在这里只给出原文链接（见上方链接卡片）。

　　考虑到每次往自己的脸上涂防晒都有着一种刷墙的架势，很多人都会被吓到：这么涂下去似乎防晒霜用的很快啊！但事实上是，如果你涂的不够多，防晒效果会大打折扣，分明是这样更浪费好吧？

　　阐明了关于不同UV等级范围的各类信息，各位理科生可以仔细地学习一下这个稍显硬核的标准，但对于“我只是想看看怎么买防晒霜啊为什么我要看这个！！”的男孩子们，简单来说

　　皮肤用的防晒产品还有很多种，主要分为涂抹和喷雾。防晒喷雾比较适用于躯干这些相对平整的区域，因为区域平整，可以获得较为平均的铺洒，而如果用在脸上，由于面部结构比较立体（相对立体！即便你是大饼脸也总比肚子要立体吧！（还真不一定）），喷雾容易在皮肤上堆积不平均，继而导致防晒不均匀。所以说对于脸部，我们还是要用防晒霜手动涂抹的。

　　而不同的防晒霜也会有不同的质感，有的稀一些（比如妮维雅Nevia家的水性防晒，小然最爱），有的则很稠（比如资生堂Shiseido家的安耐晒Annessa，评论两极分化）。同时也有水性与油性的区别，有的只需要正常洁面就可以洗掉，有的就必须要用卸妆产品（卸妆水/乳/啫喱/油）才能卸下来。那么我在这里当然是建议各位男孩子选择好洗掉的产品，因为带妆男孩毕竟是少数。对于本身有妆的男孩子，卸妆的时候顺便把防晒卸下来并不是什么问题；但如果你只是正常护肤不打算上妆，仅仅为了防晒就又要新增加一个卸妆的步骤，还要担心会不会卸不干净，这就有点麻烦了。

　　其实上述繁琐的护肤相关信息主要是为了避免皮肤遭受恶劣环境的侵害（保湿vs干燥）、避免皮肤的新陈代谢自己坑自己（清洁vs起痘）、以及提升护肤之后皮肤的观感（控油vs出油）。但这些努力都是建立在已有的皮肤基础之上的，那么对于皮肤本身的肤质我们能做的事情是什么呢？

　　当然不可能（绝对不是因为屁股上的皮肤不好）。那么看到现在你可能发现问题所在了——护肤、清洁、控油这些工作都是为了护理我们的皮肤，是锦上添花的工作，并不能改变已经确定了的皮肤本身，但我们的皮肤还是要自己长啊。

　　而关于如何让自己的皮肤肤质自然变好，归根结底还是要从基础的生活习惯说起：

　　关于饮食控制不管你是健身还是减肥都是一个绕不开的话题，但是和注意饮食的热量不同；如果想要提升自己的肤质，需要注意的是糖分的摄入。

　　接受过九年义务制教育的你当然明白（这真是高中生物范畴的），所谓的糖分摄入，值得可当然不只是蔗糖。糖包括单糖、二糖和多糖，其中单糖和二糖因为有甜味所以在直观上你应该会有感觉，而多糖里的纤维素人类不能消化（没有相关酶，你又不是马牛羊），需要尤其注意的就是淀粉，而淀粉的主要来源就是我们的主食。但其实日常我们正常吃主食也不会导致太过夸张的糖量摄入，毕竟没有人酷爱白嘴吃米饭。但我要说的是，由于只吃主食就已经能够带来相当含量的糖分了，因此除了主食之外，应该注意避免或者至少少吃在直观上能感受到甜味的东西。

　　如果你做过烘焙就会知道，那些口感上即便不是很甜，只是微微有一点甜味的蛋糕或者饼干，实际含糖量是非常非常高的！！而至于可乐雪碧？那就是整把整把的撒糖，一瓶饮料半瓶糖，真不夸张！

　　过量糖摄入会引起糖化反应产生AGEs（晚期糖基化终产物），导致皮肤衰老。导致色素沉积、产生斑纹、起痘。而且由于色素的沉积，也会导致皮肤颜色暗淡。

　　好好想想这些属性距离你理想中的自己到底有多远，再看到巨甜的蛋糕的时候，咽咽口水就好。

　　这个基本原理其实不用多说，睡眠不好、休息不好，皮肤能好吗？气色能好吗？皮肤能细腻吗？

　　需要注意的有两点，一个是保持睡眠充足，这个说的是睡眠的时间，24小时至少应该睡眠7个小时。另外一个保持睡眠规律这个其实挺有意思——

　　需要指明的一点是并非熬夜就不好，因为毕竟你所谓的熬夜，人家美国还是白天呢，难道人家就日常熬夜？当然不是。所谓睡眠规律说的是每天睡眠的具体时刻应保持稳定。再说的极端点，如果您真熬夜，请您天天规律熬夜。

　　这一点也十分重要，重点在于，不要盲目依赖护肤产品，觉得自己挑护肤品、甚至不挑，就盲目买贵的护肤品能解决一切皮肤问题。要学会看医生，现在的皮肤科医生是十分万能的，护肤问题他们真的会管的。

　　上次我就因为护肤问题挂了个号去医院看医生，一声一脸“你也配来看病”的表情给了好多便宜好用的祛痘痘的药，以及去痘印的药，那自然是比温和的护肤品要管用而对症。

　　微信有人问我怎么处理鼻子上毛孔大以及黑头的问题——去看医生，我是真不知道。

　　我们终于要开始结束关于基本宗旨的说明，讲解我们到底应该怎么护肤辣！与此同时我会在每一个步骤后推荐一些产品。我推荐的产品肯定不会很多（绝对比专业种草Po主的推荐要少的多的多），但是都是我用过之后觉得不错的。因为我比较喜欢使用温和的护肤品，所以日本品牌居多。

　　首先需要说明的是，早上起床和夜间临睡觉前的护肤完整步骤并不相同，适用产品也不完全相同（因为比如VE乳见光分解、VC乳见光均裂形成活性自由基产生链引发反应（有机化学相关知识）），对于护肤小白来说可以先不管这些细微的区别，而对于具体下面的某个产品是否是夜间专用，我会指出。

　　之所以要这么做是为了说明我们应该先刷牙再洗脸。因为洗完脸之后如果你不抹脸就刷牙，那脸就干了！而如果抹完脸再刷牙，嘴里面流出来的水就容易把下巴上和嘴周围的区域抹的脸搞坏。所以我们应该先慢慢的把牙刷好，然后开始洗脸。

　　说到刷牙，你真的会刷牙吗？不会刷牙可是会导致很多问题的哦，推荐一个超级牛【哔】（无效消音）的专业答案：

　　先用温水将面部彻底润湿、柔软，使毛孔舒张。然后使用洗面奶起泡网或者在手上先把洗面奶搓出泡沫，在脸上轻抚、按摩、画圈。再用温水将脸上的泡沫和洗面奶彻底洗净，最后用柔软的毛巾将脸上的水滴吸净。

　　由于之前我已经说过了，皂基洁面产品很容易在后期保湿不彻底（护肤小白常犯错误）的情况下导致过度干燥，所以我个人推荐氨基酸护肤产品。

　　之前有很多人私信和评论问我具体的护肤流程和基础护肤的产品怎么搭配简单高效，其实我个人觉得如果从最基础的护肤入门的话，那么就是简单粗暴的挑选适合自己肤质的护肤套装入手，这样一来套装本身也包含了产品成分和功效之间相互配合的考虑，也避免了在单独挑选各个产品的时候需要综合细致考虑的烦恼。

　　最近我因为各种便利情况，也试了很多的国货，令人意外的是其中有一些做的确实不错。其实从化工角度来讲，做一款基础的护肤品的门槛其实不高，有套路化的成分框架，不追求具体的功能化或者特殊成分，按照这个框架进行生产本身不会对生产工艺提出很高的要求，产品当然也不会有什么问题。

　　堪称新人福音，作为小白来说给洗面奶打泡沫是一件十分繁琐的工作，而这个产品只需要在湿面之后挤压一下瓶子就会“出溜”一下出现一团已经高度蓬松的泡沫可以直接往脸上敷了！

　　而关于洗面奶打泡沫的原因除了减少摩擦之外另外一点原因在于（这一点有点硬科普了，工程学相关知识），泡沫状物体由于其间空气含量很高，因此导热系数很低。直观感受就是在温水湿面之后敷上泡沫洁面产品不会让你感到很凉，也因此可以最大限度保持清洁过程中毛孔的舒张。

　　这个其实没什么好说的了。任何一篇关于面部清洁的文章都会提到建议使用氨基酸洗面奶，任何一篇建议使用氨基酸洗面奶的文章都会提到建议使用FreePlus家的这款洗面奶。网红产品，温和滋润，没有什么特别的气味，就像他们家的名字一样free plus，在氨基酸护肤产品中也算清洁能力强的。

　　据说有人评测过说这款产品甚至可以直接卸妆，但我个人持保留意见，卸妆最好还是用专业的卸妆产品好一些（随口一提，我用的是MUJI家的白桃卸妆啫喱）。

　　反正我是觉得这款的瓶子比FreePlus家的要好看一些，而且我个人现在在纽约上学，买MUJI和美国本土品牌（elta mD、Elizabeth Arden……）要比买FreePlus这种相对localized的日本品牌要容易以及合适的多。

　　这款产品总体来说和上一款FreePlus的产品高度相似，但是自带的青瓜香味我个人是非常喜欢。真说起区别大概是这一款感觉更滑一些？具体原因我实在懒得查成分表了。但是亲测好用。

　　以上就是我推荐的氨基酸洁面产品辣。在上文《基本宗旨》中我提到了一句关于“硬毛巾不能像砂纸一样打磨皮肤，有需求请诉诸面部磨砂膏”，所以在这里推一款面部磨砂膏：

　　好吧，其实关于面部磨砂膏我还没什么经验，因为我当初买的第一瓶磨砂膏（也就是这个）到现在还没有用完，不过从另一个角度来看这也就说明面部磨砂膏其实用的很慢。

　　面部磨砂膏的主要作用是清除面部多余死皮，直观感受是使用之后会觉得面部皮肤触感更加顺滑了。一般用在洁面之后，在洗面奶使用后不要擦干脸上的水，而是再抹一点面部磨砂膏，用手指轻轻在脸上摩擦（不要用力过大）、画圈，然后清水冲干净，毛巾吸干水。（如果你同时需要卸妆的话，那就是湿面-卸妆-洗面奶-面部磨砂膏-吸干水，这个步骤的长度想想都刺激。）

　　然后需要注意的一点是，因为面部磨砂膏是人为引入摩擦，所以每周用两次就可以了（甚至每周用一次都足够），不要太过频繁的使用。

　　一切化妆品和护肤品其实在我的专业（高分子材料硕士在读）看来都是属于“聚合物-涂料”范畴，基本原理都是通过溶剂挥发或者乳化扩散等你不需要特别了解的原理在皮肤表面形成一层功能性（比如保湿、防晒、美白）的薄膜。而关于护肤品的使用步骤，如果你是油画/坦培拉从业者，你会感到这与作画顺序高度熟悉；而如果你干脆就是涂料相关专业学习者，你甚至可以完全理解。而对于护肤小白们，请让我们机械的记忆，不要搞错，否则会导致某一步骤甚至某几步骤的失效。

　　如果顺序颠倒，无论是水性油性的颠倒，还是有效分子半径的颠倒，都会导致外层或因表面自由能、或因空间效应而无法达到内层或无法有效浸润表面，继而导致成膜不合格，影响效果。

　　而化妆水作为最为轻薄的护肤产品，是用来和皮肤直接接触的，也就是清洁之后的第一步。在清洁并吸干表面的水滴之后，将化妆水倒在掌心，然后在面部轻轻抹匀，最后保持轻拍直到溶剂完全挥发。

　　很多人会说轻轻拍击是为了让护肤产品得到更好地吸收，其实按照专业的角度，护肤产品并不是通过得到吸收而保护皮肤，而是在表面成膜达到预期效果。拍击的作用是保持面部下方和上方的薄膜厚度一致，是一个手动平均（搅拌）的作用，否则液体当然会往下流导致下方薄膜更厚。

　　Curel是我个人非常喜欢的日本品牌，他们家的护肤产品特别的滋润而细腻。价格稍稍有点贵（一百出头），但是绝对物有所值。

　　MUJI家的护肤产品有很多系列（自然、温和、敏感肌、高保湿），但都很安全，反正我觉得MUJI就是直男护肤的安全基地，暂时没什么特别推荐的产品时，总能从MUJI家拿一个先用着。

　　在诸多系列中，具体喜欢哪个，诸位可以去店里试试，其实只有细微的差别，比如自然系列的产品有一股淡淡的植物枝叶的气味，而高保湿的产品普遍粘度大一些。

　　关于精华类在使用上有两点要说，但是为了妥善的理解这两点，需要先铺设一个涂料学（coating）的专业知识（放心很简单），即对于一种涂料，其基本组成总是（出离于该规则的涂料为特殊设计）溶剂/媒介（solvent/media）、成膜物质（filmogen）和活性物质（active material）。其中溶剂作为媒介承载整个配方，使产品维持某种固定的性状（比如液体、乳液、涂膏），成膜物质用于在溶剂挥发（溶剂挥发机理）或被成膜物质粒子吸收（乳胶粒机理）后相互连接形成完整的薄膜，而活性物质则是用于使产品发挥其预设效用的物质（如防晒、保湿、美白）。在理解了常规涂料的基本配方结构之后，让我们来了解一下究竟什么是精华：

　　高活性物质含量意味着精华具有很强的功能指向性，而且不一定温和。因此对于精华产品我们需要在使用之前首先确认自己的需求、确认自己是否完全明白自己正在使用的精华产品到底具有何种功效，以及，要在使用产品前先在耳后试敏。因为有些物质，比如烟酰胺和A醇（VA衍生物），在精华产品中经常会假加入，而确实会有相当一部分人对这类物质过敏。

　　低成膜物质含量意味着精华产品自己往往不会形成成熟薄膜（形成薄膜的能力：液体＜乳液＜乳霜），尤其是精华液，因此需要记住不能在计算保湿层数的时候把精华层考虑在内。比如说通过肌肤紧绷感为评判标准发现近期的保湿层数应该维持在乳液水平，那么在拍完化妆水和精华乳之后还需要再上一层乳液，而不能认为精华乳就能起到乳液的保湿作用。

　　这个建议产生的原因和我在这里不讲关于男士化妆的相关信息的原因一样：只有从零学起的护肤小白会从我这篇文章开始学起护肤，而护肤小白很难分清什么产品到底不能在白天用（因为会在阳光照射下失效或者产生活性自由基加速皮肤衰老、氧化）。考虑到精华的活性成分浓度，一天使用一次的频率已经完全足够，因此我们把精华的涂抹时间放在晚上睡觉前的护肤清理步骤中，这样既保证了产品不曝光，也可以让日间面部皮肤由于涂抹层数相对少而更加轻薄舒适。

　　乐敦CC是一款美白精华液，因为真的没什么致敏物质，在精华产品中简直温和的令人发指。但也因此效果相对缓慢，适合长期使用。每次5~6滴，真的用的非常慢，我半年前买的那管到现在还没用完，而且价格巨便宜，印象里不到100？

　　VC会在阳光下发生链引发反应产生活性自由基，导致皮肤氧化衰老，所以这款产品不能在白天使用。但是手机光线、灯光等人造光源是没问题的（高能射线比如紫外或者γ射线就算了，连染色体都给你打断.jpg），所以可以放心大胆地涂完之后躺床上玩手机，然后没拿住手机砸脸上。

　　Blackmores的VE乳我感觉是换配方了，我今年新买的产品和去年的产品在性状和气味上有差别，变得更加厚重而具有覆盖性了，这意味着晚上可以用这款产品直接作为面霜使用。

　　主要作用是保湿和延缓皮肤衰老，由于VE见光分解，这款产品只能在夜晚使用，否则会导致VE成分失效，基本保湿作用不会有影响就是了。

　　小白瓶是一款美白精华液，其中的烟酰胺含量经过盲测大概在5%量级，相比SKII的小灯泡（4.5-5%）和HFP的烟酰胺原液（1.95%）中的烟酰胺含量都要高，因此建议诸位首先确定自己的皮肤是否对烟酰胺过敏。我的第一瓶小白瓶就是从用完之后第二天早上过敏爆皮的小学妹手中廉价收过来的。

　　瓶子自带滴管，一次一滴管，是我最喜欢的精华。写到这里突然想到上次用完之后还没有回购过，不更了我去Amazon（然后我真的去买了一瓶新的，啊我的钱包）

　　其实之前已经说的很清楚了，乳液和面霜都是用来保湿的产品，通过在皮肤表面形成一层薄膜用来避免皮肤被空气过度干燥。其中乳液相对轻薄，适合秋季及初冬；面霜更为厚重，适合整个冬天。当然，上面这个护肤产品和季节的关系仍然只是经验，与使用者身处的具体地点也有关系，比如身在杭州和身在北京显然空气湿度是有明显不同的。所以在我们实际使用中，究竟保湿产品涂抹的够不够，还是要以皮肤是否有紧绷感作为评判标准。

　　主要是因为太他妈禁使了我他妈……我一年前买的200mL规格到现在还有大概80mL你大概感受一下，另外这款产品还有400mL规格的巨瓶，我前几天在纽约举着它端详了半天最终还是没敢买。

　　正如上文说过的，MUJI作为直男护肤的安全仓库，其“不求有功，但求无过”的产品可以安心的拿来使用，敏感肌·高保湿系列在用完之后皮肤会有点发黏，这个就要看各位能不能接受了。如果不能接受的话——他们家还有其他系列啊（真没收钱

　　质感极为细腻，没有奇怪的气味（根本就没有气味），在涂抹的时候甚至能够感受到一种确凿的温柔感（真的不是因为我没女朋友）。油腻感不强，蛮清爽的，保湿能力也特别强，在我知道它之后立刻抛弃了绵羊油（绝不是说绵羊油不好，只是我不喜欢油存在的感觉，绵羊油我也是很推荐的）。

　　然后接下来推介的就是我刚刚提到的绵羊油，面部皮肤在多冷的隆冬中的强劲防弹衣

　　这款产品的特点在于采用了天然提取的羊毛脂，这也是为什么包装上印有绵羊，并不是用来晚上睡不着的时候数山羊的，也因此被俗称为绵羊油。

　　细心的同学大概会在包装上发现这款产品在配方上添加了VE，因此其实在晚上使用更好。但是考虑到VE并不像VC那样会在阳光直射下产生不好的东西，而只是会失去效果。因此对于异常寒冷干燥的某些个别天气，还是可以放心大胆地拿出这个油油的绵羊油将自己的脸与凛冽的冬风彻底隔绝。

　　伊丽莎白雅顿的这款面霜主打修复，它自己的口号是21天显效，也就是包装上的Visible Difference，可以清晰地看到自己的变化。考虑到伊丽莎白雅顿这个品牌的主要客户群体是30岁以上的姑娘，因此显然它希望实现的效果是强效保湿和抚平皱纹一类的作用。实际使用的话其实感觉是“没那么过分温柔的珂润”？

　　这款面霜的另一大特点在于——大！！看看珂润的面霜，40g规格；伊丽莎白雅顿的面霜有足足70g，可以算大碗面霜了（如果不算250g的绵羊油前来捣乱的话）。

　　防晒的重要性前面已经说过了就不必再赘述了，需要再次申明的是防晒喷雾只能对躯干使用，对于脸部皮肤我们只能使用防晒霜类的产品。而不同的防晒霜有很大区别，有的是水性的很轻薄，正常洁面就可以洗干净；而有的是油性的，会比较油腻，还可能需要卸妆才能完全卸下来，这个需要看具体产品的使用说明了。

　　只需要在护肤完成后在面部皮肤涂抹一层防晒就好，等到干燥之后你会感觉自己仿佛根本没有抹防晒，完全没有油腻或者被覆盖的不良感受。正常洗脸就可以完全清理干净，完全没有残余的担忧。

　　但是也正因为是水性产品，可能会被汗水浸渍冲刷继而影响防晒效果，另外在皮肤上的停留时间也会比较首先，如果是长期在室外的话可能需要两三个小时重新涂抹一下。小然是因为不会在室外长期停留，防晒只是应对段短暂的通勤过程，所以选择了这款产品。

　　我觉得安耐晒在防晒霜中的地位就像绵羊油在面霜的地位，面霜是挡在皮肤和干燥之间的最后一堵墙（就像同仁医院是挡在患者和死亡之间的最后一堵墙一样），而安耐晒则同样是皮肤暴露在紫外线时最强有力的那层防护网。

　　高油性使得其具有极佳的保持性，几乎可以一整天不用再补充防晒；但也因此一般的清洗方式比较难以将它从脸上完全清理干净，可能必要的时候需要卸妆产品。

　　在洗完澡擦干净身上的水分之后，你也有可能会感受到身体上皮肤的紧绷。考虑到“紧绷感”是皮肤干燥的直观体现，这意味着我们除了面部皮肤之外，也要对全身皮肤做基础的保湿养护。而显然往全身抹面部乳液是一件很肉疼的事情（当然我们不能这么做），于是乎我需要介绍一种专门用来抹全身的产品——身体乳。

　　身体乳相对于面部乳液来说最明显的差别就是便宜大碗，可能几十块钱就能买到几百毫升。但这不意味着我们可以花更少的钱买身体乳然后拿它往自己的脸上招呼（就别这么鸡贼辣

　　而对于各位男士（包括我自己），我个人认为身体乳不用太过挑剔高端抑或宣称有各类养护、甚至于治疗作用的昂贵产品。因为我们的初衷只不过是帮助皮肤保湿，而只要能做到这一点，对于愿意从这片这么长的文章从开头看到现在的各位就已经完全足够了。

　　事实上我往回看了看，假如你是一位护肤方面的完全素人，看完我这篇文章想要立刻购置全套产品，花的钱估计也就¥300-500（笑），真的是很良心了。

　　那么说了这么多，我所谓的基本款便宜大碗的身体乳到底能有多基础呢？我们来往下看。

　　很多人在评论区反映，可能是文章的篇幅过长，导致结构感松散难以把控。考虑到这种情况，如果不打算在这个领域深度探索，买一些基础产品就完全可以得到对应的护肤效果。护肤品的工业流程是一个相对成熟而简单的系统，所以国产品牌其实是可以放心购买的（当然指的是合格的产品），毕竟无非是乳液或者溶液配方相关的简单混合操作。

　　要是你说了，我就想用国际品牌，感受一下专业的（？）身体乳和这些平价产品到底有什么区别？那你可以试试下面这个，在国际品牌中也算性价比高的

　　这是我目前在用的身体乳，价格一百出头，稍微有点贵，但瓶子令人发指得大。所以用的时候也千万不要客气，请尽情的抹，左胳膊一泵，右胳膊一泵，前胸一泵，后背一泵，两条腿各一泵……你最大的疑惑就是：怎么还没用完？

　　但我在用这款其实是因为我现在不好买大宝啊！！！我要是在中国，妈的大宝我买爆！

　　考虑到药品作为一种产品的特殊性，同时也考虑到这次男士理容圆桌除我之外的很多受邀嘉宾在现实中的职业都是医生，所以无论处于哪种考虑，我都没有资格对皮肤用药问题进行过多的干涉。经过了比较长时间的考虑，这部分我打算删除了。

　　为了帮助男士们正确并科学的认知男士护肤，我们就先来推倒那些谣传多年的男士护肤误区。

　　世界上别的国家暂且不论，我们国家习惯以「黝黑、古铜色、粗糙」来描述男性的皮肤，而常用「白净、细腻、光滑」来夸赞女性的皮肤好，这种刻板印象，使得的护肤这个总是跟「白净、细腻、光滑」等形容词挂钩的行为，成为了「女性专属」。

　　因此，一旦男性开始护肤，就会被认为是追求女性的皮肤特征，扣上「阴柔」、「娘炮」的帽子。

　　「小白脸」这种戏谑的称呼就非常精确的表达了这种心理——皮肤白净细腻，没有瑕疵在女性群体中是被褒奖和追逐的特征，而在男性群体中却变成了被嘲弄的特征。

　　但随着现代人们受教育程度的提高，我们逐步开始认识到，不论男女，一张干净整洁的脸庞，或者说对自己仪容仪表仪态的重视，不仅是一个人对自我要求的象征，也是对他人的一种尊重。

　　「不修边幅，以糙为美」并不是一种普适认知，试想，在人品能力性格都一样的情况下，两个男生，一个满脸黑头痘痘、胡子拉碴、风尘仆仆、衣衫褴褛；一个衣着得体、皮肤干净整洁、打理精致，哪一个会给人的观感更好？你更愿意和哪一个交朋友？假如你是一名女性，你又更青睐哪一位？

　　而且，护肤并不仅仅是为了追求白净、细腻、光滑这一个结果，它也可以只以解决某一个皮肤存在的问题为目的，比如痘痘、黑头、毛孔、色斑、皱纹等等。

　　如果说误区一是心理上的问题，这就是认知上的问题。在很多男性眼中，护肤等于涂脂抹粉，这很明显是混淆了「化妆」和「护肤」的概念。

　　虽然都是化妆台上的瓶瓶罐罐，但护肤品起到的主要作用是保护和养护皮肤，针对皮肤某一方面进行护理，调节皮肤的水油平衡，并给皮肤输送营养；而化妆品的作用是暂时遮盖皮肤瑕疵，通过各种修饰对脸部进行美化。视觉上看，妆前妆后会有很大的不同。

　　护肤可以分为保养向和治疗向两种，保养向就是你的皮肤并没有明显的皮肤问题，护肤的目的是为了保护皮肤，防止其出现问题，或者延缓皮肤的衰老；而治疗向则倾向于对症下药，针对性地解决痘痘、毛孔、黑头、色斑等肌肤问题。

　　许多男士对护肤的错误认知都是以上两种误区的结合，这导致他们虽然存在让自己很烦恼的皮肤问题，比如青春痘、黑头这类男士最高发的皮肤问题，但他们依然抗拒使用护肤品，最终的结果就是皮肤问题长久得不到解决，身体和心理都遭受极大的煎熬。

　　更有甚者，迫切的想要解决这些皮肤问题，但却碍于错误认知而误入歧途，使用了一些并不科学甚至有害的处理方法，比如抠破痘痘挤掉，再涂抹一些三无外用药膏，结果不仅不能有效解决问题，反而落下各种后遗症，比如满脸的痘坑，让皮肤问题变得更加严重，外貌也变得更差，在社会交往中给自己的心理造成很大的压力。

　　所以我们需要清晰的认识到，护肤是一门科学，是现代医学的正规三甲医院皮肤科医生都会给患者推荐的辅助治疗手段，它并不是女性专属，也不应该成为一种性别的刻板印象。

　　这是很多初期接受护肤的男士最容易走入的误区，本质上也是一种商家的营销手段。

　　一方面，商家利用的依然还是很多男士无法真正从内心接受护肤，认为护肤是女士专属的心理而打造出的一种营销概念，进而给男士们造成一种心理上的错觉——我护肤，但是我没有用女性用的护肤品，所以我还是很 man 的。

　　当然，这可能与很多护肤品商家的代言人是女性，以及广告拍摄角度是以女性视角切入的有关；另一方面，它也是为了迎合男士在护肤体验上的一种固有刻板印象而存在的。

　　比如洗脸，很多男士认为「涩感」才是干净的标志，洗完后整张脸一定要和搓盘子一样才叫干净，其实这已经对皮肤造成伤害了。

　　比如爽肤水，很多男士很喜欢清爽冰凉的肤感，于是商家往爽肤水中添加大量的酒精和薄荷提取物，实际上长久使用对皮肤也是一种损伤。

　　我太明白很多直男的想法了，想尝试护肤却又不知道如何下手，也不知道如何科学有效的护肤！

　　如果你愿意停下来花几分钟看完这篇回答，我敢打赌，如果你是刚开始学习护肤，这篇文章一定是你打开护肤大门的良好开端，如果你是平时有护肤习惯的话那你也一定会对于护肤有一个全新的理解。

　　我也看了很多知乎上面的一些护肤回答，大多回答都是叫你应该如何如何做，不要怎么怎么样的。或者都喜欢从经验来说关于护肤的一些见解，比如要用温和的氨基酸洗面奶，不要过度清洁。

　　然后不管肤质，从纯个人的使用感受就是一通产品推荐，这个产品好用那个产品不好用等等。

　　如果你是长痘或者毛孔粗大想祛黑头最科学有效的方法就是刷酸！而且是温和的水杨酸或者维A酸产品再结合能镇定修复皮肤屏障的精华水！

　　洁面，补水保湿，防晒这几个步骤是一定不能少的，坚持下来对所有肤质都有好处。

　　通常我们一般将肤质简单的分为中性、油性、干性、混合性、敏感性等五个肤质。

　　虽然这个肤质划分看起来是面面俱到囊括了绝大部分人的肤质，但是我要强调的一点是，每个人的肤质都是随时都在变化的，根据气候年龄、阳光伤害、皮肤病变、长痘等等情况都有可能改变自己的肤质，同一个人也可能同时混合多种肤质的情况。

　　了解自己的肤质是护肤过程中非常重要的第一步！只有清楚自己的肤质状态了你才能正确有效的选择到适合你自己的护肤品！

　　如果你完全不了解自己的肤质的情况下盲目的相信别人的推荐，使用这样那样“好用”的护肤产品。到头来你不仅花了大把的金钱和时间，皮肤却越来越糟糕了，那可真是人间惨剧啊！不然知乎也不会有类似“为什么我不护肤皮肤反而越来越好”的言论！

　　不是不护肤让你皮肤越变越好，而是错误的护肤产品会让你的皮肤越来越差！因为不同肤质需要的产品配方是有区别的！

　　比如你是痘痘肌可能就更加适合具有维A酸、水杨酸、烟酰胺、过氧化苯甲酰等含有抗炎祛痘的成分的护肤品，但是如果是敏感肌的话，上述成分很容易造成脸部刺激过敏，向奥尔滨的健康水，理肤泉的A醇等油皮痘痘肌用起来感觉很好，你是中性皮或敏感皮使用可能反而伤害到你的皮肤！

　　这就是我一直强调的护肤品不是越贵越好，适合自己肤质的护肤产品才是最好的。如果不跟据肤质正确选择护肤产品，那还不如不护肤，免得白花钱！但无论你是哪一种肤质，防晒剂、抗氧化物、细胞沟通因子、与皮肤结构相同的物质等成分都是对皮肤有好处的有益物质！

　　清洁是护肤最最最基本也是最重要的一个步骤！但就是一个简简单单的洁面工作还是一样有很多误区，还是会有很多人去踩雷！

　　比如用冷水洗脸有益于皮肤收缩毛孔，用硫磺皂洗脸能祛痘，用淘米水洗脸能美白。

　　把黄瓜切片直接往脸上怼说能补充维生素等等的误区我想直到现在还是一样有很多人深信不疑。

　　我们皮肤是由表皮层、真皮层和皮下组织三个部分组成的，很多护肤产品的成分都无法到达真皮层进而对我们皮肤产生益处，更别说直接黄瓜上脸敷了，大分子根本无法穿透我们的皮肤表层！并且自己操作卫生方面根本不达标，还容易滋生很多细菌！

　　但是市面上绝大部分香皂都是不适合用来洗脸的，香皂呈碱性，PH值太高。大部分香皂PH值在8~10左右而我们皮肤PH值为5.5左右，经常用香皂洗脸我们皮肤容易越洗越粗糙，还会照成我们皮肤过度刺激！二来香皂洁面皂等等固体皂都是添加了增稠剂成分才能保证它以固体的形式存在，而增稠剂会容易堵赛毛孔。

　　以前这些错误我也都犯过，中学我也是什么护肤品都不用的直男，一块香皂走天下，直到后来高三大面积冒痘痘，花了不少的钱寻医问诊，走了很多误区花了很多冤枉钱（关于祛痘有时间我再详写）让你们在护肤的道路上能少走点弯路！

　　所以我长痘痘的时候就有人教我用硫磺皂洗脸能祛痘，结果我使用后痘痘越来越严重。

　　虽然硫磺皂能杀菌，但是它的高刺激性对于皮肤的伤害性是远远大于它的益处的！

　　长痘的皮肤本来就很敏感，无论使用任何一种护肤产品都要切记！以温和不刺激皮肤为主！

　　包括用温水洗脸不用冷水烫水洗脸也是一个道理，过冷过热的水都会对皮肤造成一定程度的刺激性。

　　还有的直男对于洁面还有一个误区，就是觉得自己爱出油就用含有强皂基的洗面奶，还用毛巾反复搓。

　　过度清洁皮肤会损害皮肤角质，皮肤会变得越来越薄越来越易出油长痘。洗脸的时候不要用毛巾在脸上摩擦摩擦恨不得搓掉一层皮了，那样也会对皮肤造成伤害和刺激！

　　选择适合自己的洁面产品能让你的皮肤焕然一新，洗脸决定了皮肤对其他保养品的反应！这就是后续你用再好再贵的护肤品仍然皮肤不好的原因，过度清洁只会造成皮肤过干，刺激皮肤。

　　皮肤刺激会伤害到皮肤的自愈功能，还会刺激皮肤分泌油脂！更容易增加长痘的风险！所以无论什么肤质都应该选择温和一点的洁面产品！

　　对于脸部真的容易出油的男士朋友来说也不是不能用皂基洗面奶，推荐几款我用过的清洁力较强的洁面乳。

　　这一款是氨基酸和皂基复配洗面奶，综合了两种洁面的优点。成分中的椰油酰甘氨酸钾是人体肌肤胶原的主要成分，亲肤性很高，保障温和高效洁净肌肤，控油能力也非常不错，非常推荐大油皮。

　　TSHUN体顺的这支洗面奶已经是我第三次回购了，洗面奶是那种清爽的柑橘香，细闻还有一点清凉的感觉，泡沫也很丰富。

　　含有苦参精 、胀果甘草、榆绣线橘、黄芩根等多种抗氧化提取物，能够消除自由基加快皮肤新陈代谢，很好的收敛和疏通毛孔，对于黑头出油痘痘肌都用一定镇静修复的作用，洗后不会紧绷和假滑。

　　复配型洁面的优点在于有很强清洁力的同时，又不失氨基酸表活的温和，不会对肌肤产生刺激造成过度清洁，白色膏体质地推开泡沫很丰富。

　　爽肤水倒出来是透明液体，质地很清爽，直接用手拍打一会儿就吸收了，使用过程中肌肤感觉滋润透气。夏天使用十分凉爽。乳液虽然质地更浓稠，但是和爽肤水一样涂在脸上吸收很快，能够快速给肌肤补水，补水保湿效果非常出众。

　　关于洁面产品我还想多说几句，其实洗面奶主要功能就是能把脸洗干净，洗完之后不假滑不拔干不含有刺激性成分就可以了，对于洁面产品里面的一下含有保湿、淡斑、防晒、美白等等的活性洗面奶完全没必要。

　　就算产品中添加了这些有效成分，而且成分含量也足够多。但是这些成分在还未被皮肤吸收起作用之前就很快被冲洗掉了。

　　所以洁面产品建议大家选择适合自己且性价比最高的产品，把更多的预算留给面霜精华之类的护肤品。

　　先给大家纠正一个概念！“保湿”并不仅仅指的是说就给皮肤补充水分，保湿产品最主要的是给皮肤补充必要的物质！帮助皮肤实现自我修复、生成健康的皮肤细胞、制造有益的胶原蛋白和弹性蛋白并且加强皮肤的免疫功能。

　　任何保湿产品或者精华都应该含有抗氧化物、细胞沟通因子以及与皮肤结构相同的物质，每一种肤质都需要这些成分来维持皮肤的健康。

　　肤质的不同只是会在剂型的选择上有所区别，比如油性或混油性适合溶液或凝胶型的产品，中性和微干性皮肤适合乳液型或精华液，干皮就适合比较滋润的乳液或者乳霜这类的产品。

　　但抗氧化物、细胞沟通因子以及与皮肤结构相同的物质这几类对皮肤有益的成分则是对所有肤质都有帮助的！

　　那到底什么是抗氧化物、细胞沟通因子以及与皮肤结构相同的物质呢？以及他们对于皮肤的作用是什么呢？

　　抗氧化物最大的一个作用就是减少自由基的伤害！自由基会对细胞DNA造成伤害，对于皮肤细胞来说，自由基会影响胶原蛋白的制造也会造成皮肤细胞的畸形并且损害皮肤细胞的愈合能力！

　　常见的抗氧化物成分有维生素（A、C、E)（葡萄籽、石榴、绿茶）萃取物、姜黄素、谷胱甘肽过氧化酶、辅酶Q10等等。可以添加在护肤品中的抗氧化物多到数不清，我们也不可能把所有成分都能记下来，最好的方法就是购买产品之前去了解一下产品中添加的成分，做到心中有数。

　　细胞沟通因子（常见的烟酞胺和三磷酸腺苷各种肽物质等等）能够帮助皮肤细胞运作的更正常，它们能够指令皮肤维持更佳的状态阻止皮肤细胞因为其他物质刺激产生的异常行为。

　　与皮肤结构相同的物质（透明质酸、透明质酸钠、氨基酸、多聚糖类、脂肪酸等等）指的是原本就存在于皮肤细胞之间的物质，也就是细胞间质。它可以改善皮肤质感让皮肤保持锁水的能力。

　　我把防晒放在最后一个部分并不是因为它不重要，恰恰相反！无论你有没有护肤的习惯，防晒都是对皮肤非常重要的保养方式！防晒不是防止晒黑！而是防止阳光中的紫外线给我们皮肤带来的伤害和光老化！

　　很多皮肤问题，比如前面提到的自由基伤害，斑点皱纹皮肤干燥等等皮肤问题都是来自阳光中的紫外线伤害！

　　紫外线对于皮肤的伤害是远远比我们想象的要严重的多，相必大家看过这一副图吧？这就是紫外线对皮肤的伤害。

　　照片中的这位老人，是一位卡车司机。因为右边脸常年收到阳光照射的原因，他右半边脸长满了皱纹，明显比左半边脸老化的快。众多专业又权威的研究都表明了“长期受到来自阳光中紫外线的伤害会加速我们皮肤的老化！”年轻时可能发现不了太大的区别，等年纪上长慢慢就会发现，好好做好防晒的和不防晒她们皮肤之间的巨大差异！

　　安耐晒就不用我多介绍了，含有氧化锌和二氧化钛两种物理防晒剂配合甲氧基肉桂酸已基己酯等化学防晒剂，防晒效果不用多说，成膜快控油性强也不会假白！但是这款防晒含有酒精成分以及香精，敏感肌慎入！

　　这一款就是纯物理防晒剂，防晒成分只有氧化锌和二氧化钛，没有添加任何防腐剂以及其他刺激性成分，所以不会挑肤质。这款防晒中还添加了很多抗炎保湿抗氧化剂等有益于皮肤的成分（鼠尾草籽、积雪草、鱼腥草、低聚果糖等等）提取物。

　　油皮混油皮应该会很喜欢这款防晒，能有很好的控油效果，上脸很干爽不油腻。但是纯物理防晒剂有一个很明显的缺点就是上脸会有轻微的假白感，介意的慎入！

　　防晒保护不只是取决于防晒成分和防晒系数的高低，擦拭的厚度和均匀度也是一个很重要的因素，在户外高反射高海拔地区紫外线尤其强烈，记得随时补涂防晒霜。

　　导致油皮干燥脱皮的最常见的原因就是护肤品的选择错误，例如使用太油腻的保湿产品从而使得老化的角质细胞无法脱落，造成油腻的保湿成分底下有一层干燥的老化角质细胞。或者使用了清洁能力过强的洁面产品损害了皮肤，高刺激会伤害到皮肤的自愈功能导致皮肤的琐水不足造成外油内干。

　　有人听说皮肤多补水，填充角质，皮肤更饱满Q弹，于是天天敷补水面膜......过度补水会使角质肿胀，堵塞毛孔，反而会起痘！

　　爽肤水主要是适当的补补水让角质保持湿润，让后续的护肤产品的有效成分能够深入皮肤清洁皮肤层，达到祛痘的效果。

　　有的商家宣称去角质产品是可以搓出泥一样的东西才管用，很多人选择去角质产品也是按照这个标准选的。其实，能搓出泥一样的东西的去角质产品并不管用，因为这些产品里面既不含尿素或者尿囊素，又没有果酸或者水杨酸的成分。那搓出来泥一样的东西并不是你皮肤的角质死皮，只是一些植物提取物而已，这只是用聚合物和PH变化来做的障眼法。

　　去角质产品是可以用的，阳光伤害会让皮肤表层变厚又会让皮肤底层变薄失去弹性，定期的清理角质可以清除皮肤未脱落的角质死皮，使得我们的护肤品更容易吸也会让我们皮肤看起来更年轻有光泽感一些。一般去角质产品里面都是含有果酸或者水杨酸的成分，水杨酸和果酸能够改善皮肤的结构促进胶原蛋白的制造，水杨酸还是脂溶性的能够更容易渗透充满油脂的毛孔，去除毛孔中的角质细胞，水杨酸对于黑头粉刺青春痘也有很好的疗效，果酸是水溶性的适合修复受紫外线伤害而老化的皮肤。它们也都有很好的杀菌能力。

　　使用去角质产品也不能太频繁！因为水杨酸或者果酸也会对皮肤造成刺激，过于频繁使用酸类的产品会使皮肤变薄进而导致皮肤泛红缺水脱皮红肿的症状，去角质后一定要做好补水保湿和防晒的护肤工作。如果使用一段时间，不适感慢慢减轻是正常的，如果刺激性刺痛感一直存在就说明你的皮肤不耐受，应该停止使用这类产品。

　　如果是有痘印这些想通过护肤来解决的话见效都是比较缓慢的，皮肤差还跟自己的生活习惯有很大的关系，这里总结几个对改善皮肤有效的生活习惯。

　　4. 多吃蔬菜粗粮和水果，少吃辛辣油腻的食物。多吃粗粮，便于排便。如果能天天排便的话皮肤不变好你找我。

　　6. 洗澡的毛巾和洗脸的求你们别混用，毛巾用完要保持干燥，三个月换一次。

　　7. 洗脸用冲洗，不要用脸盆洗。洗脸巾选择柔软一点的面料，洗脸不要用毛巾使劲搓脸，对待自己的脸温柔一点，洗完用毛巾沾干。使劲搓自己的脸和洗面奶中的磨砂颗粒一样都会刺激到皮肤！

　　8. 不要自己去DIY那些有的没的，淘米水黄瓜鸡蛋芦荟这些直接往脸上怼没有任何作用，未经处理的大分子成分并没有穿透皮肤表层被吸收，还容易产生细菌。

　　虽然上面感觉是没卵用的废话，医生也是这样叮嘱的。我的经验告诉我，这些习惯绝对是对改善皮肤有作用的。

　　其他废话就不多说了，看到这里的话觉得有帮助希望请不要吝啬你们的赞同！点个赞是对我能够继续输出内容最大的鼓励！

　　由于雄性激素的原因，男性的油脂分泌会高于女性，这也是很多男生看起来油光满面的原因。油腻的皮肤常常会容易吸附灰尘，堵塞毛孔，容易长痘痘和黑头，同时也可能会伴随毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。

　　学过化学的都知道，油脂是不溶于水的，所以用清水是清洗不干净的，但是更不能用含磨砂的，因为这样会让你的角质层变薄，肌肤变的敏感。

　　可以选尽量选择控油保湿，一般市面上的洗面奶分为皂基的或者氨基酸的，皂基的洗面奶清洁力度强，而氨基酸比较温和无刺激。

　　洗完之后脸部失去油脂的保护，水分流失严重，反而会分泌更多的油脂来保护肌肤，所以洁面之后的补水很重要。

　　爽肤水不是平时我们平常看到的水状而是凝露状的，透明的质地，滋润度极高，在脸上轻轻一推就可以化为水，吸收的很快，一点都不亚于其他水状的爽肤水。而且上完脸之后，感觉非常的清爽水润。

　　乳液很轻薄，酷似我之前用的sk2乳液。这款乳液的质地也是很轻薄，基本上一推就开，完全没有油腻感，吸收的也很快，透气性好，锁水保湿的同时不会让自己有一种闷痘感。非常适合油皮或者混油皮的精致男士。

　　洗面奶的话，对于我这种油皮，清洁力度还是可以的。泡沫还是细腻的，但不是十分的丰富，如果想要丰富的泡沫的话，可以借用起泡网。里面含有可溶性的颗粒，只要轻轻搓一下就可以化掉。用完之后会出现一点的紧绷感，后续及时使用配套的水乳就好。

　　还是就是去角质，但是要注意的是角质不能去频繁，如果经常去角质会造成肌肤屏障受损，肌肤的抵抗力下降。

　　除了使用护肤品外，饮食方面也相当重要，要避免长期食用辛辣油腻的食物，多食用清淡点的蔬菜。要养成良好的作息时间，皮肤也是需要休息的。

　　适量的运动有助于新陈代谢，促进体内排毒，同时运动提高整个身体的血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，令全身容光焕发。